Importancia del buen descanso

Aun cuando nuestra rutina es muy agitada, no podemos olvidar que el descanso es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida y mantenernos activos. Cuando dormimos, el estado de relajo físico y mental que alcanzamos nos permite recobrar energía y enfrentar de óptima forma una nueva jornada. No dormir lo suficiente o dormir mal, puede afectar de diversas maneras tanto nuestra salud física como mental.

¿Cómo se manifiesta el mal descanso?

La falta de un sueño reparador puede afectar nuestro organismo de diversas formas, algunas de las más frecuentes son:

• Dificultad de la visión
• Hipersensibilidad a los estímulos de luz
• Reducción de la capacidad de lectura y de la concentración
•  Sensación de cansancio constante
• Problemas gástricos
• Falta de energía
• Mal humor e irritabilidad

Las horas que debemos dedicar a este descanso varían en función de la edad. Según las recomendaciones de la Fundación Nacional del Sueño de EEUU, los adultos deberían dedicar a dormir entre siete y nueve horas diarias.

Además de elegir un colchón, una almohada y un pijama que resulte cómodo para el descanso, para poder descansar se recomienda seguir un horario de sueño y, siempre que sea posible, mantenerlo también los fines de semana. Rutinas como realizar ejercicio físico diario, no abusar de bebidas estimulantes, cenar pronto y tener un dormitorio con condiciones adecuadas de luz, ruido y temperatura serán beneficiosas para conciliar el sueño.

Beneficios de dormir bien:

•  Facilita la regeneración celular
• Ayuda a mantener un peso saludable
• Controla enfermedades como la hipertensión y diabetes
• Cuida el corazón
• Mejora tu capacidad intelectual y tu salud mental
• Ayuda a la coordinación
• Mejora el estado de ánimo
• Refuerza el sistema inmunológico

Al no lograr un buen descanso podemos sufrir: pérdida de energía, cansancio, falta de concentración, enfermedades del corazón, enfermedades gastrointestinales, aumento de estrés, la ansiedad, mal humor, los huesos se vuelven más débiles, aparecen síntomas de envejecimiento como arrugas prematuras, ojeras, ojos cansados.

Con Sognare cubre colchón olvida todos esos malestares, renueva tu antiguo colchón y dormí como entre las nubes, no importa cómo sea tu colchón; firme, suave o viejo. Descubrí la sensación de dormir y sentir la comodidad de tener una almohada que envuelve todo tu cuerpo; despertaras con más energía y te sentirás como nuevo.

CARACTERÍSTICAS:

• Hipoalergénica: 100% Algodón de 233 hilos.
• Lavable: Mantiene su forma después de lavar o secar en máquina.
• Fresca: Costuras en zigzag que actúan como respiradores.
• Tecnología Zero Gravity: Mantiene alineada la columna sin importar la posición en la que duermas. Relleno con micro-fibras de gel para darle mayor suavidad y confort a tu colchón.
• Diez Compartimentos: Contiene una mezcla de aire y 450 gramos de micro fibras termo sensibles que aíslan la temperatura exterior.
• Temperatura adecuada: Temperatura adecuada: ayuda a permanecer más tiempo durmiendo y optimiza el descanso, es suave y fresca.

El cubre colchón que transforma tu viejo colchón en una almohada gigante, para un descanso perfecto todos los días. Simplemente colóquelo sobre su colchón y asegurelo con las gomas, y ya está listo para que tenga un descanso renovador.

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